Данный комплекс асан разработан на основе комплекса для беременных от инструктора по йоге Виктории Аджигирей, мною совместно с врачом акушером-гинекологом и инструктором ЛФК Татьяной Габорец видоизменен и дополнен. Некоторые асаны были исключены из первоисточника из соображений безопасности.
Все позы многократно опробованы на себе, и единоразово на группе беременных женщин.
Руководство содержит 12 страниц с иллюстрациями и описанием каждой асаны + описание техники выполнения трехстадийного и полного йоговского дыхания.
Все испробовавшие отметили явный положительный эффект с первого раза.
Подробнее о пользе йоги для беременных женщин можно прочесть в статье «О йоге во время беременности».
Читать далееБезопасная йога для беременных
Вначале было лирическое отступление — Алла Степановна Кобяковская вручала дипломы-благодарности директору музея Елене Анатольевне Гроссу и Николаю Николаевичу Шемету за помощь в написании работ для Малой Академии наук учеников сорок первой школы. Это было к тому, что я тоже выпускница этой школы )).
